Latest posts on our blog page

W maju jak w gaju! Wysyp świeżych owoców i warzyw, pierwsze truskawki, coraz wyższa temperatura… W pełni mobilizujemy się do zdrowego odżywiania, wychodzimy na zewnątrz, uprawiamy sport. Maj zachęca do aktywności fizycznej, do zadbania o zdrowie, do zgubienia kilku kilogramów przed letnim urlopem. Przyroda rozkwita, rozkwitamy i my. Może w tym pięknym miesiącu warto dodać do swojego jadłospisu kilka pysznych i zdrowych koktajli? Przychodzimy z pomysłami.

Mango to egzotyczny owoc o charakterystycznym zapachu i cierpkim, lecz jednocześnie słodkawym, orzeźwiającym smaku. Pochodzi z Indii, gdzie uważany jest przez tamtejszą ludność za element kultu religijnego. Na polskich stołach mango gości rzadko, choć coraz częściej zwracają nie uwagę osoby dbające o różnorodność posiłków oraz aktywni fizycznie. Sprawdź, jak włączyć je do swojej diety w formie zdrowych koktajli.

Płatki owsiane znajdują się w diecie sportowców, polecane są przez lekarzy i spożywane przez osoby, którym zależy na zdrowej, zbilansowanej diecie i spożywaniu pełnowartościowych produktów zbożowych. Z tego względu stanowią one doskonałą bazę do koktajli owocowych, a nawet warzywnych. Sycą, oczyszczają i dostarczają całej masy witamin i minerałów. Zastanawiasz się, jak je włączyć do swojego jadłospisu? A może poszukujesz pomysłów na koktajle z ich wykorzystaniem? Przeczytaj nasz artykuł.

„Czekolada to kakaowiec. Kakaowiec to drzewo. Drzewo to roślina. A więc czekolada to sałatka”. Z pewnością niektórzy z nas niejednokrotnie usprawiedliwiali swoje czekoladowe łakomstwo tym słynnym powiedzonkiem. Jak jest jednak naprawdę? Czekolada zachwyca swoim aromatem i smakiem, poprawia nastrój i dodaje energii. Poznajmy zatem kilka sposobów na wkomponowanie jej w zdrowe koktajle.

Nic nie rozgrzewa zimą tak, jak gorąca malinowa herbatka, i nic nie orzeźwia latem tak, jak schłodzony malinowy koktajl prosto z lodówki. Maliny to jednak nie tylko doskonały owoc na przetwory i nalewki – słyną one ze swoich leczniczych właściwości i od stuleci stosowane są w medycynie naturalnej jako remedium na infekcje gardła i gorączkę. Przeczytaj poniższy artykuł i zaczerpnij inspirację na koktajle z dodatkiem malin.

Sezon na truskawki trwa przez krótki okres, mniej więcej od końca czerwca do połowy lipca. Wielu z nas wyczekuje na te owoce z utęsknieniem. Koktajl na ich bazie jest jednym z najpopularniejszych z prostego powodu – truskawki idealnie gaszą pragnienie, cudownie pachną i świetnie smakują. Oprócz tego, że są one świetną letnią przekąską, owoce te zawierają całe mnóstwo witamin i składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego całego organizmu. Chcesz dowiedzieć się nieco więcej na ich temat i znaleźć nowe pomysły na truskawkowe koktajle? Przeczytaj poniższy artykuł.

Aromat cynamonu przywołuje na myśl ciasteczka korzenne lub świątecznego piernika. Znany jest już od 1000 lat i używany najczęściej w kuchni azjatyckiej, chociaż zagościł i w kuchni europejskiej – w wypiekach, deserach, a nawet daniach mięsnych. Kora cynamonowca cechuje się nie tylko pięknym aromatem, ale i dobroczynnymi dla zdrowia właściwościami. Warto wykorzystać tę przyprawę do urozmaicenia smaku naszych koktajli i podniesienia ich walorów zdrowotnych.

Jarmuż coraz częściej gości na naszych stołach. Najczęściej w postaci sałatek, chociaż coraz częściej jesteśmy skłonni do eksperymentowania w kuchni i wykorzystywania tego warzywa w zdrowych koktajlach. I bardzo dobrze – jarmuż jest zdrowy i jeżeli jeszcze nie mieliśmy okazji spróbować go w płynnej wersji, „w towarzystwie” innych warzyw lub owoców, oto najwyższa pora, aby nadrobić braki.

Zdrowe koktajle wcale nie muszą być nudne – wręcz przeciwnie, warto je urozmaicać zarówno warzywami, jak i owocami oraz innymi dodatkami. Dobrym urozmaiceniem, jeżeli wcześniej tego nie próbowaliśmy, będzie przygotowanie koktajlu z dodatkiem szpinaku. Jeżeli z dzieciństwa macie… niesmaczne wspomnienia związane z tym warzywem, dzisiaj spróbujemy je odczarować! Zerknijcie do artykułu, przeproście się ze szpinakiem i tryskajcie zdrowiem! Do dzieła.

Brzoskwinia to aromatyczny i zdrowy owoc, bezsprzecznie kojarzący się z latem, zaś w Chinach będący symbolem długowieczności i szczęścia. Często wchodzą w skład domowych przetworów i deserów. Są niskokaloryczne, słodkie i pięknie pachą, a dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Warto o nich pamiętać, jeżeli lubimy pić koktajle owocowe – są do nich zarówno doskonałą bazą, jak i pysznym dodatkiem.

Ananas, dzięki swoim właściwościom, od dawna wykorzystywany jest w medycynie naturalnej. Latem wspaniale orzeźwia, zaś zimą dodaje energii, a jego egzotyczny aromat w moment przenosi nas w cieplejsze miejsce. Ananas szczególnie lubiany jest przez sportowców, którzy doceniają jego przeciwbólowe właściwości. Jeżeli i Ty chciałbyś przygotować pyszny koktajl na bazie tego owocu, przeczytaj poniższy artykuł i zainspiruj się.

Święta tuż tuż. Potrawy, które tradycyjnie podajemy podczas Wigilii, złożone są ze składników, cechującymi się pozytywnymi właściwościami na nasz organizm. Makowce, pierniki, smażony karp i pierogi jednak zdecydowanie nie są lekkostrawnymi daniami, które bez ograniczeń możemy spożywać na diecie. Jeżeli masz ochotę na zdrowy koktajl, którego charakter i aromat przypomni Ci o wspaniałym okresie świąt Bożego Narodzenia bez konieczności liczenia kalorii, przeczytaj poniższy artykuł.

Nasiona chia od kilku lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób dbających o zdrowy tryb życia, które dodają je do zdrowych potraw i koktajli. Z powodu swoich właściwości, nasiona chia uznawane są za jeden z „super food”, czyli przykład jedzenia o wyjątkowo pro-zdrowotnych właściwościach. Jeżeli chcesz je włączyć do swojej diety, przeczytaj poniższy artykuł.

Buraki to warzywa używane w przygotowaniu różnych dań na całym świecie. Cechują się niską wartością kaloryczną, a jednocześnie bardzo dużą ilością witamin, minerałów oraz antyoksydantów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jeżeli warzywa te w Twoim jadłospisie goszczą tylko na święta, i to tylko w formie barszczu, a nie bardzo wiesz jak włączyć je do swojej diety, przeczytaj poniższy wpis i poznaj 5 pomysłów na koktajle z dodatkiem buraka.

Żadnego miłośnika zdrowego trybu życia nie trzeba przekonywać do wspaniałych właściwości zielonych koktajli. Swoją nietypową barwę (bo jaki deser czy przekąska kojarzy nam się z zielonym kolorem?) zawdzięczają one dużej zawartości chlorofilu – zielonego barwnika. Chcesz dowiedzieć się nieco więcej na temat zielonych koktajli, a może włączyć je do swojego jadłospisu? Zapraszamy do przeczytania poniższego tekstu.

Dzień Mężczyzny, 10 marca, to święto Panów. Powszechnie uważane jest ono za nieco bardziej poważne święto niż Dzień Chłopaka, który wypada 30 września. A ponieważ każda okazja jest dobra, aby wyrazić miłość czy inne pozytywne uczucia w stosunku do bliskich, to warto pomyśleć o zakupie upominku. Jaki prezent na Dzień Mężczyzny wybrać? Poznaj nasze pomysły.

Gdy na drzewach pojawiają się pierwsze bazie, wiosna nieśmiało puka nam do drzwi, słupek rtęci delikatnie sunie ku górze, a my skrupulatnie notujemy pomysły na Wielkanocne potrawy – to najwyższy czas na rozpoczęcie przygotowań do zakupu prezentu wielkanocnego. Zerknij do naszego artykułu i przekonaj się, jaki prezent na Wielkanoc sprawi radość Twojemu Obdarowywanemu.

8 marca zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim święto kobiet: mam, przyjaciółek, babć, żon, dziewczyn… Dla mężczyzn to okazja na wytężenie umysłu i wręczenie czegoś nieszablonowego oprócz bukietu tulipanów i klasycznych życzeń. Postaw na oryginalność i znajdź idealny prezent na Dzień Kobiet, który zaskoczy Obdarowywaną i zagwarantuje uśmiech na jej twarzy.